健康舞蹈系列

健康舞蹈 系列課程 Heath Series – Light up your style

健康生活， 快樂做運動！ZEAL 為您網羅最Hit 有氧運舞蹈！
「瑜珈， Fitness,  拉丁， Kick Boxing」為您 消脂，減壓，增活力！！
作為都市人的您， 吾好猶疑，請即參與！

逄星期一 – 塑身減肥舞蹈班 (Yandi) 上課時間: 14:30~16:00

逄星期一 – 塑身減肥舞蹈班 (Mushroom) 上課時間: 19:00~20:30 (熱門課程)

逄星期二 – 排排舞班 (Yandi) 上課時間: 14:30~16:00

逄星期二 – Kick Boxing拳擊健康舞班 (外聘導師) 上課時間: 19:00~20:00  (熱門課程)

逄星期五 - 爵士舞班 (Yandi) 上課時間: 14:00~15:30

逄星期六 - Beauty Aerobic有氧舞蹈 (Vanessa C. 外聘導師) 上課時間: 14:30~16:00

逄星期六 - 兒童街舞入門班 (KaySi) 上課時間: 16:00~17:00  (熱門課程)

*. 各班均須六人或以上成班

課程費用: Mop 600/八堂
會員九折優惠: Mop 540/八堂

課程介紹:

逄星期一 - 塑身減肥舞蹈班  上課時間: 19:00~20:30
課程將為學員設計一系列塑身舞步組合，針對性地減少身體各部位的脂肪，鍛鍊玲瓏曲線；透過簡單並富有動感的舞步和持續的運動，學員不僅能享受跳舞的樂趣，也能在輕鬆的環境下，塑造健美形態，以達至瘦身的效果。

逄星期二 - Kick Boxing拳擊健康舞班 (外聘導師) 上課時間: 19:00~20:00
Kickboxing 揉合不同的拳擊和踢腳動作，再配合一系列的有氧和肌肉鍛鍊運動， 令學員們除可學到有趣又實用的搏擊技巧外， 更可達到燃消大量卡路里的功效，一舉多得哦！！

逄星期五 - 拉丁舞入門班 (Yandi) 上課時間: 20:30~22:00
拉丁舞屬於國際標準舞，入門班主要教授Cha Cha(喳喳)、Samba(森巴)、Rumba(倫巴) 及 Jive(牛仔) 的基本步法，適合有興趣的初學者或有其他舞蹈基礎者參加，沒有舞伴亦可。入門班能訓練其自然的韻律感，著重學員對音樂、節奏的掌握，身體的協調，讓學員能夠從音樂節奏中，跳出每種舞的特色及技巧。通過身體的律動，達到健康運動及放鬆身心的效果，並體會隨著音樂享受跳拉丁舞的樂趣！ 

逄星期六 - Beauty Aerobic有氧舞蹈 (Vanessa C. 外聘導師) 上課時間: 14:30~16:00
Beauty Aerobic 是一種帶氧的跳舞運動，透過簡單的舞步再配合音樂的節拍，令全身每組肌肉都得到運動，達至keep fit 效果。 

逄星期六/日 - 兒童街舞入門班 (KaySi) 上課時間: 16:00~17:00
加強小朋友對肢體開發及舞蹈感，培養對音樂的敏感度，團體合作性及舞蹈編排等。